維生素D很重要，但也要小心中毒啊

維生素 D 是調節體內鈣和磷礦物質所必需的。維生素 D 與鈣和磷協同作用，以保持雀鳥類健康，特別是在維持穩固的骨骼結構方面發揮重要作用。

對於大多數雀來說，曬太陽是獲取維生素 D 的一種簡單可靠的方法。陽光可以迅速地恢復足夠的維生素 D 水平。在陽光照射期間，維生素D儲存在脂肪中，然後在陽光消失時釋放出來。每週 2 到 3 次暴露在陽光下，便可會導致皮膚產生足夠的維生素D。不過也會因年齡、季節、一天中的時間以及其他因素（如窗戶蒙上一層有色隔層）等而異。老雀亦可能因為皮膚中將陽光轉化為維生素 D 的“受體”較少，及由於腎臟老化，更難吸收及將膳食維生素 D 轉化為有用的形式。

飼養雀的缺鈣情況非常常見，很多時是因為雀鳥長期待在室內，導致維生素D缺乏，而不能幫助吸收鈣。

禽類維生素 D 中毒

雖然維生素D很重要，但胡亂補充維生素D是很危險的！如果體內的維生素D過量，則會導致中毒。維生素D也會在體內轉化為鈣。因此，如果一隻鳥已經有所需量的鈣，再加上額外的維生素 D，它最終會在血液中產生過多的鈣。鸚鵡家族相對容易出現維生素 D 中毒，尤其是金剛鸚鵡。

維生素 D 中毒會造成腎臟損傷。累積的維生素D和鈣在腎臟中積累，阻止器官正常運作。其中因為腎臟損傷而引發的疾病是痛風。

因此，給予雀鳥一個均衡的飲食，不要胡亂及過度使用其他營養補充劑或者過度「補」，都可以預防維生素D中毒。